Las encías saludables son esenciales para una sonrisa fuerte y para la salud en general, especialmente a medida que envejecemos. La enfermedad de las encías puede causar pérdida de dientes e incluso afectar susalud general. Afortunadamente, hábitos simples pueden ayudar a los adultos mayores a proteger sus encías.
Consejos:
1.
Cepíllese dos veces al día
Use un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor para limpiar suavemente sus encías y dientes.
2. Use hilo dental con cuidado
El uso diario del hilo dental ayuda a eliminar la placa entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.
3. Visitas regulares al dentista
Las limpiezas profesionales pueden detectar signos tempranos de enfermedad de las encías antes de que se vuelvan graves.
4. Coma una dieta equilibrada
Alimentos ricos en nutrientes como verduras de hoja verde, frutas y proteínas apoyan la salud de las encías.
5. Evite el tabaco
Fumar o masticar tabaco aumenta significativamente el riesgo de enfermedad de las encías.
Mantener encías saludables no solo es importante para sus dientes, sino también para su bienestar general. Siguiendo estos pasos, los adultos mayores pueden disfrutar de encías fuertes y saludables durante muchosaños.
Referencias:
- “Oral Health Information For Older Adults” — Rhode Island Department of Health (includes gum care & denture advice) https://health.ri.gov/oral-health/information/older-adults Department of Health
- “What Caregivers Need to Know About Oral Health” — AARP (senior oral health & gum disease risks) https://www.aarp.org/caregiving/medical/caregiving-dental-health/ AARP
- “Oral Health – Administration for Community Living (ACL)” — overview of oral‑health risks for older adults, including gum disease & dry mouth
https://acl.gov/programs/health-wellness/oral-health
