La resequez bucal es muy común entre las personas de la tercera edad y puede hacer que comer, hablar y tragar sea más difícil. También aumenta el riesgo de caries, enfermedades de las encías e infecciones. La buena noticia es que hábitos simples diarios pueden ayudar a mantener la boca húmeda, cómoda y saludable.
Pasos:
1.
Mantente hidratado
Bebe agua durante el día para mantener la boca y la garganta húmedas.
2. Estimula la saliva
Mastica chicle sin azúcar o usa pastillas de xilitol para aumentar la producción de saliva naturalmente.
3. Evita sustancias que resecan
Limita el alcohol, la cafeína y el tabaco, que pueden empeorar la boca seca.
4. Usa sustitutos de saliva o enjuague bucal sin alcohol
Estos productos ayudan a mantener la boca húmeda y reducen la incomodidad.
Seguir estos pasos simples cada día ayuda a prevenir la resequez bucal, protege los dientes y encías, y mantiene la boca cómoda mientras envejeces.
Referencias:
- Oral Cancer Foundation – https://oralcancerfoundation.org/complications/xerostomia/
- The Radiant Smiles – https://theradiantsmiles.com/blog/the-hidden-epidemic-plaguing-arlington-seniors-why-your-dry-mouth-demands-immediate-attention/
- Valley Dental Fargo – https://valleydentalfargo.com/oral-health-for-seniors-common-issues-and-how-to-prevent-them/
- Atlanta Dentist Midtown –
https://atlantadentistmidtown.com/the-importance-of-senior-dental-care-addressing-top-oral-health-issues-for-seniors/
